中醫(yī)如何認識流感

  中醫(yī)稱流感為“時行感冒”，屬“時疫”范疇。主要由疫氣（病毒）侵犯人體導(dǎo)致，具有一定的傳染性、流行性。

  中醫(yī)認為，時行感冒病因病機多為正氣不足，即素體元氣虛弱，外感風邪疫毒，包括風、寒、暑、濕、燥、火等邪氣。“正氣存內(nèi)，邪不可干”“邪之所湊，其氣必虛”。提高免疫力是應(yīng)對流感的重要手段。

中醫(yī)治療優(yōu)勢

  ●整體觀念

  ●辯證施治

  ●天然藥物

  ●預(yù)防為主

中醫(yī)如何防治流感

  中醫(yī)有很多方法，比如內(nèi)服藥物、中醫(yī)外治法、中藥代茶飲、食療預(yù)防方、生活起居預(yù)防……

  一、內(nèi)服藥物預(yù)防

  根據(jù)體質(zhì)辯證選擇：生黃芪、炒白術(shù)、防風、麥冬、金銀花、桑葉、炙甘草等。

  功效：扶正固表，益氣養(yǎng)陰，疏風清熱。

  二、中醫(yī)外治法

  1、指壓穴位

  指壓按揉相應(yīng)穴位，用一手拇指按壓1分鐘，然后重復(fù)另一只手，反復(fù)按壓3－5次。可選迎香、合谷、足三里等穴位，以調(diào)暢氣機，益氣扶正。

  2、中藥香囊

  源于中醫(yī)學(xué)“衣冠療法”。由蒼術(shù)、白芷、檀香、艾葉、薄荷、藿香等藥物研成細末，裝入布袋內(nèi)，隨身佩帶或掛于室內(nèi)、車內(nèi)均可，香氣入七竅、進毛孔，可提高機體抗病能力，抵御邪氣于體外。

  3、中藥足浴

  選用羌活、獨活、艾葉、藿香、蘇葉、蒼術(shù)、生姜等，水煎30分鐘，水溫適宜后足浴，水位應(yīng)超過踝關(guān)節(jié)以上，以身體微微汗出為宜，每次約15－30分鐘，起到扶正祛邪，活血通絡(luò)的功效。

  4、穴位貼敷

  選用具有辛散溫通的藥物，溫煦肺經(jīng)陽氣，以防邪侵襲，預(yù)防疾病。多選用大椎穴（位于第七頸椎棘突下方凹陷處）、肺俞穴（第3胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸）、腎俞穴（第二腰椎棘突下，后正中線旁開1.5寸）、定喘穴（大椎穴旁開0.5寸）等。

  5、艾條熏燃

  用艾條或蒼術(shù)飲片在室內(nèi)燃燒，關(guān)閉門窗，煙熏房間30~60分鐘后再打開門窗通風換氣。對流感病毒以及其他呼吸道病毒、細菌、真菌等都有不同程度的殺滅和抑制作用。

  6、刮痧療法

  風熱感冒初期、頭痛，可選雙顳側(cè)膽經(jīng)循行部位；如發(fā)熱，可加大椎刮痧。刮痧時按照由上往下的方向，每次5-10分鐘，以出痧為度。

  7、艾灸療法

  “藥之不及，針之不到，必須灸之”——《醫(yī)學(xué)入門》。灸法是有著上千年歷史的中醫(yī)外治法之一。可選關(guān)元、足三里等穴。

  關(guān)元穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。

  足三里：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

  注意：中藥外治法，所需中藥需根據(jù)體質(zhì)辯證應(yīng)用。刮痧、艾灸等療法需在正規(guī)醫(yī)院操作，或在醫(yī)師指導(dǎo)下進行。

  三、中藥代茶飲

  預(yù)防流感也可以通過中藥代茶飲，溫和調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，達到扶正祛邪的目的。

  1、黨參蘇葉茶：適用于氣短、易出汗、乏力的氣虛人群；

  2、百合桑菊茶：適用于口舌干燥、五心煩熱的陰虛人群；

  3、藿佩薄荷茶：適用于痰多不喜飲、肢體困重、胸腹脹滿的痰濕人群；

  4、花青蘆根茶：適用于口舌易生瘡、內(nèi)熱偏盛人群。

  服用方法：將藥物放入水杯，倒入開水，浸泡后不拘時服用，每日一劑，在流感流行期間可長期服用。

  四、食療預(yù)防方

  根據(jù)中醫(yī)藥食同源原則，結(jié)合時令特點、體質(zhì)及地域因素，可以選用食療預(yù)防處方。

  1、黃芪山藥雞湯：生黃芪、山藥、生姜、雞肉。

  功效：健脾益氣

  2、百合蓮子銀耳羹：百合、蓮子、銀耳。

  功效：養(yǎng)陰潤肺

  3、太子參山藥扁豆燉瘦肉湯：太子參、山藥、炒白扁豆、豬瘦肉、大棗、生姜。

  功效：健脾祛濕

  4、川貝燉鴨梨：梨、川貝、冰糖。

  功效：清熱潤肺、化痰止咳。

  5、山藥糕：懷山藥、山楂

  功效：調(diào)理脾胃、益精補氣。

  6、葛根煲豬骨湯：葛根、生姜、豆豉、粳米、豬肋骨等材料。

  功效：發(fā)汗解表、解肌退熱之功效。

  7、蔥姜桑葉茶：鮮蔥白、生姜、桑葉、蘆根。

  功效：預(yù)防流感。

  8、白菜湯：新鮮大白菜、香菜、花椒。

  功效：清熱除煩、利尿，緩解煩熱口渴、小便不利等癥。

  五、生活起居

  1、起居有常。作息規(guī)律，早睡、早起以順應(yīng)陽氣之收斂，保持環(huán)境清潔及通風。

  2、飲食有節(jié)。飲食清淡、多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

  3、虛邪賊風，避之有時。注意保暖并適時增減衣物；減少外出及到人員密集場所時間；外出戴口罩；做好個人衛(wèi)生、勤洗手、勤更衣、保持社交距離。

  4、“精神內(nèi)守，病安從來”——調(diào)暢情志，加強情志疏導(dǎo)，以改善焦慮恐懼、抑郁孤獨等情緒。可讀書、聽音樂、體育鍛煉、靜坐、靜臥等。

  5、“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)”——堅持體育鍛煉，可選擇五禽戲、八段錦、太極拳等運動。